На тренинге:
- обсудим причины именно вашего выгорания (ответственность в работе, отношение окружения и т.д.)
- обсудим ваши ресурсы в работе с выгоранием: что вы уже сделали, чтобы помочь себе
- озвучим голос Внутреннего критика, загоняющего вас в выгорание
- и вашу Заботливую часть, которая поможет справиться с выгоранием
- напишем план действий, профилактический или для работы с выгоранием уже сейчас

Ждём тех, кто:
- выгорел и не понаслышке знаком с этим словом
- чувствует, что вот-вот
- часто слышит слово «выгорание» в медиа и не понимает, как это к себе применить

Как проходит тренинг

Безопасное пространство
У нас можно делиться действительно важным и быть принятыми в этом. Благодаря чётким правилам обратной связи вы не услышите советов, ваши чувства не обесценят.

Группа единомышленников
В группе собираются ребята с похожим опытом и целями. Нам часто говорят, что целительно и вдохновляюще наблюдать, как другие проживают похожие чувства.

Психологические методики
Практики, которые мы делаем в группе и парах, можно забирать в свою повседневность. На этом тренинге из таких техник будут ресурсирующая техника и техника вопросов к себе.

Онлайн = оффлайн
Онлайн и очный тренинг проходят одинаково: безопасное пространство, упражнения в парах и группе, участники с похожими запросами из разных стран и городов.

Часто после групповых встреч говорят: «Вау, другие тоже это переживают», «То, что  я переживаю, ок!», «Мои переживания слышат и принимают, как классно!», «Ого, какая классная техника, забираю себе!».

Будем работать в группе, парах и тройках; в середине тренинга – перерыв, чтобы размяться.

Ведущие: Оля и Саша, дипломированные психологи; консультируем, ведём группы и тренинги.